Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2017
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
1438 kkal
|
Lemak: 45,72g | Prot: 94,95g | Karb: 161,02g.
Makan Pagi: Fazer Хлеб Зерновой, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Большая Кружка Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Makan Siang: Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Grow Food Тушёная Телятина. Makan Malam: Fazer Хлеб Зерновой, Каравай Хлеб Столовый, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Grow Food Тушёная Телятина, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Camilan/Lainnya: Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Ашан Персик Сушеный, Яблоко Айдаред, Большая Кружка Йогурт с Персиком и Абрикосом, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Салат Овощной со Сметаной, Мандарин. lagi...
|
|
2734 kkal
|
Latihan:
Kerja - 4 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Stepper - 40 menit, Mengemudi - 25 menit, Istirahat - 9 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nusha_nails
|