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☢️Montag, 11.12.17
Gewicht: 65,0 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 15,85 % (- 0,00 %)
Gewichtstechnisch gut durch das Wochenende gekommen.
Die Züge fahren zum Glück 🍀 auch und somit startet der Montag ganz gut!🤗 😉😃🍀
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65 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
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2148 kkal
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Lemak: 73,92g | Prot: 73,85g | Karb: 287,11g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Lidl Choco Nussa, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Weight Watchers Margarine, Be Light Geflügel-Salami. Makan Malam: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Spiegelei, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsemix. Camilan/Lainnya: Marmelade, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch, Linzertorte. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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