|
Сегодня, завтра -кд 😏
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
1399 kkal
|
Lemak: 44,07g | Prot: 96,12g | Karb: 159,74g.
Makan Pagi: Голден Яблоко , Грецкие Орехи, Сырники с Протеином, Fit Parad Горячий Шоколад, Nordic Гречневые Хлопья. Makan Siang: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ветчина Индейки, Омлет с Молоком, Капучино. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Приготовленный Яичный Белок, Кофемания Флэт Уайт . Camilan/Lainnya: Смузи, Boombar Протеиновый Батончик . lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan razilyaaa_
|