Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2017
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
3877 kkal
|
Lemak: 130,14g | Prot: 243,56g | Karb: 439,66g.
Makan Pagi: Яйцо (Целое), Кедровые Орехи, Bell Plantation Peanut Butter With Premium Chocolate, Bell Plantation Арахисовая Паста, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Ламбер Сыр 50%, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Harry's Хлеб Десертный Бриошь. Makan Siang: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Nutiva Семена Чиа, Каждый День Чернослив Сушеный, Horeca Select Овсянка, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Activlab Гейнер. Makan Malam: Harry's Хлеб Десертный Бриошь, Говядина Постная, Activlab Гейнер, Малиновое Варенье, Мистраль Рис Жасмин. Camilan/Lainnya: Шебекинские Макароны Отварные, Из Села Удоево Творог 0%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Dr. Oetker Творопыш. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Бацунов Владимир
|