|
Бедный-бедный Санта!
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
1194 kkal
|
Lemak: 35,74g | Prot: 45,15g | Karb: 177,75g.
Makan Siang: Рыба на Пару, Prime Star Томатный Суп, Макароны Отварные. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Плоская Кукурузная Лепешка. Camilan/Lainnya: Травяной Чай, Лимон, Вода (в Бутылке), Варенье из Смородины, Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом. lagi...
|
|
1757 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 56 menit, Berdiri - 1 jam, Latihan Perut - 1 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Squats - 3 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
😃 бывает.. до НГ еще три недели.. еще можно успеть))
11 Des 17 oleh anggota: natalia_1900
|
Ага, Нат! Я взяла себя в руки и заодно и мужа ))) Сегодня прогулка отменилась (печалька) весь день дождит(((( и ветер. Но это еще не самый страшный результат по зажору, у меня было 63 кг в прошлом году....тогда я плотно собой занялась, беспощадно - я бы сказала! Главная цель подойти к НГ с весом 55, это 1,5 кг, что реально сделать. Блины твои зачетные, однако!
11 Des 17 oleh anggota: Mom Stifler's
|
63 - еще не так плохо.. у меня на тот НГ было 70 кг.. вот где жуть-жуть)) а у нас снег мокрый, ветер, и ваще.. 1,5 - точно успеешь!))
11 Des 17 oleh anggota: natalia_1900
|
спасибо Ната!!!!! Все у нас получится! Главное цель реальновыполнимая!
11 Des 17 oleh anggota: Mom Stifler's
|
у меня точно выполнимая - съесть на НГ все, что смогу съесть))
11 Des 17 oleh anggota: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|