Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2017
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
1421 kkal
|
Lemak: 45,84g | Prot: 191,70g | Karb: 56,64g.
Makan Pagi: ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Nutriversum PURE ISO PRO. Makan Siang: Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Nutriversum PURE ISO PRO, Простоквашино Молоко 1,5%. Camilan/Lainnya: Now Foods Whole Psyllium Husks, Scitec Nutrition Collagen Liquid, Копченов Сало Белорусское, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. lagi...
|
|
2181 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pelatihan Sirkuit - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Julia_zav
|