|
Сегодня 6 день-питьевой,завтра выход из диеты и буду добавлять по 40 ккал в день начиная с 599 да бы плавно выйти из диеты.Ну и чтобы мои походы в зал на этой неделе не были в пустую.Расчитала кбжу в интернете и попытаюсь за 2 недели дойти до расчетной цифры 1200 к.
эх,удачи
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2017:
|
399 kkal
|
Lemak: 9,04g | Prot: 18,31g | Karb: 60,46g.
Makan Pagi: Био Баланс Био Кефирный 0%. Makan Siang: Куриный Бульон. Makan Malam: Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад Миндаль Вафля, Первый Вкус Закваска Мюсли Чернослив. Camilan/Lainnya: Nescafe Gold Cappuccino Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Слишком жестко. От питьевой в любом случае все вернется. Глупо.
10 Des 17 oleh anggota: Terazza
|
Пока 3 день,сегодня 720ккал.вес держится на 57,так что все,думаю будет норм, если добавлять по 40
13 Des 17 oleh anggota: veraera330
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan veraera330
|