|
Peso desejado.
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2017:
|
1400 kkal
|
Lemak: 91,24g | Prot: 95,74g | Karb: 56,48g.
Makan Pagi: Morangos, Abacate. Makan Siang: Elisa Bife a Parmegiana, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Repolho, Elisa Bife a Parmegiana, Elisa Pão-de-Ló Recheio de Morango e Creme. Camilan/Lainnya: Nozes de Nogueira, Amendoim & Cia Creme de Amendoim Integral. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ClovisGoncalves
|