Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2017
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2017:
|
1362 kkal
|
Lemak: 60,50g | Prot: 100,46g | Karb: 100,31g.
Makan Pagi: Jajko, Kupiec Płatki Jaglane, Jabłko, Kawa. Makan Siang: Hortex Truskawki bez Szypułek, Plony Natury Płatki Jaglane, Kier Mleko Kokosowe, 6Pack Nutrition Whey Isolate. Makan Malam: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Fit & Easy Mix Sałat Party, Olimp Olej MCT. Camilan/Lainnya: Kresto Migdały. lagi...
|
|
3225 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Power Walking - 55 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|