Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2017
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2017:
|
1166 kkal
|
Lemak: 43,60g | Prot: 62,79g | Karb: 130,37g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Fazer Хлеб Зерновой, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кукурузные Хлопья. Makan Siang: Каравай Хлеб Столовый, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Мириталь Пельмени Иркутские. Makan Malam: Салат Овощной со Сметаной, Grow Food Тушёная Телятина. Camilan/Lainnya: Большая Кружка Йогурт Черника Ежевика, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Сушеный Инжир, Курага, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nusha_nails
|