Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2017
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2017:
|
1299 kkal
|
Lemak: 49,15g | Prot: 113,63g | Karb: 104,47g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Valio Йогурт 0,4%, Капучино, Сыр Пармезан (Твердый), Гречневая Каша с Молоком. Makan Siang: Помидоры, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Сырники с Протеином. Makan Malam: Перепелиное Яйцо, Fish House Тунец в Собственном Соку, Приготовленный Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Грецкие Орехи, Arla Сыр Natura Сливочный , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Boombar Протеиновый Батончик , Миндаль, Good Food Миндаль Жареный . lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Hiking - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan razilyaaa_
|