Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2017
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2017:
|
1257 kkal
|
Lemak: 54,51g | Prot: 55,87g | Karb: 133,76g.
Makan Pagi: Vers Geperst Sinaasappelsap, Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. Makan Malam: Rucola Sla, Johma Tonijnsalade zonder Mayonaise, Mekkafood Pide. Camilan/Lainnya: Van Dobben Bitterbal, Banketstaaf, AH Cremepate, Melba Toast, Leverworst, Milbona Kaasblokjes, TUC Cracker. lagi...
|
|
2266 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|