Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2017
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2017:
|
1484 kkal
|
Lemak: 53,93g | Prot: 103,34g | Karb: 151,90g.
Makan Pagi: Винегрет без Масла, Кофе с Молоком, Дикси Пирог Песочный Лимонный, Овсянка. Makan Siang: Чай с Молоком, Говядина Отварная, Белый Хлеб, Суп-Лапша с Говядиной, Дикси Пирог Песочный Лимонный. Makan Malam: Белковый Омлет, Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Овощное Рагу с Говядиной. Camilan/Lainnya: Пятерочка Груша Конференция, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Миндаль Сушеный, Белое Облако Творог 5%. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Cross Training - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|