|
15 kg a menos 🙌🙌🙌🙌
|
115,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2017:
|
1556 kkal
|
Lemak: 69,88g | Prot: 88,05g | Karb: 158,57g.
Makan Pagi: Leite Integral, Ovo Frito, Fortaleza Cream Cracker. Makan Siang: Spoleto Ovo de Codorna, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Coca-Cola Refrigerante, McDonald's Big Mac. Camilan/Lainnya: Lacta Chocolate Ao Leite. lagi...
|
|
4471 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 22 menit, Angkat Besi - 25 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
parabéns pela sua vitória!!
09 Des 17 oleh anggota: cissalove
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brkmoreira
|