Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2017
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77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2017:
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1071 kkal
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Lemak: 44,87g | Prot: 73,20g | Karb: 87,00g.
Makan Pagi: Mayonesa, Hacendado Jamón York, Carrefour Espárragos Blancos, Consorcio Atún Claro al Natural, Bimbo Sandwich Thins Quinoa, Carrefour Menestra Especial 7 Verduras, Hacendado Piña en Su Jugo, Lipton Rooibos. Makan Siang: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Gallina Blanca Sopa de Pollo con Fideos Finos, Hacendado Chorizo, Jamón Serrano, Tomate Frito, Huevo. Makan Malam: Fresas, Consorcio Atún Claro al Natural, Florette Ensalada Completa Gourmet con Nueces y Queso de Cabra, Mejillones al Vapor o Escalfados. Camilan/Lainnya: Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla, Café Cortado, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. lagi...
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2470 kkal
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Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
09 Des 17 oleh anggota: pilar.caceres
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10 Des 17 oleh anggota: mexidelaiglesia
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10 Des 17 oleh anggota: loregg07
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que haría yo sin tus animos... je, como veis, no es que vaya a adelgazar en navidades, sino que estaré más o menos igual, ahora estoy perdiendo lo que luego recuperaré.
10 Des 17 oleh anggota: vicalg
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10 Des 17 oleh anggota: mexidelaiglesia
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noooooo.....no seas negativo Vicalg......ya verás cómo estás Navidades las pasamos poniendo el peso a raya.....😁😁😁
10 Des 17 oleh anggota: loregg07
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ja... si quieres hacemos una porra sobre cuanto de más o de menos pesamos el 15-1-18 con respecto al 15.01.17, por ejemplo, el que gane regala carbón dulce al otro, je...
10 Des 17 oleh anggota: vicalg
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Nononoooo jajaja La porra desde el 15-12-17 al 15-01-18 o me toca pagar fijo🤣🤣🤣🤣
10 Des 17 oleh anggota: mexidelaiglesia
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ahhh.maxi, muy observadora, je, je... en realidad me equivoque al teclear, lo que tu has dicho es justo lo que yo queria decir, debe ser que me ha afectado la "ciclogénesis explosiva" que hay hoy sobre España.
10 Des 17 oleh anggota: vicalg
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eso me gusta....del 15/12 al 15/01...pero peso real ehh.... jajaja...yo me apunto
10 Des 17 oleh anggota: loregg07
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Venga! Otra en la porra! Mis navidades no pueden ser más difíciles que este macropuente
10 Des 17 oleh anggota: EvaSieteTres
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vaaaale... ire encargando el carbón, a mi hoy me invitaron a fasters hollywood y me pedi su plago más calórico, 1096 calorías un solo "platito" aunque fuera para compartir, eso que llevais de ventaja.je...
11 Des 17 oleh anggota: vicalg
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Es alucinante lo que te puedes meter entre pecho y espalda en un restaurante. Con un solo plato puedes llegar a la ingesta total del día! Pero no vas a lograr que nos confiemos, Vicalg, esa estratagema no te servirá! 😜
12 Des 17 oleh anggota: EvaSieteTres
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yo estoy con Eva....creo que nos quieres despistar....Vicalg...😀😀😀
12 Des 17 oleh anggota: loregg07
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Sejarah Berat Badan vicalg
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