Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2017
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2017:
|
1221 kkal
|
Lemak: 47,58g | Prot: 98,28g | Karb: 102,34g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ярхлеб Хлеб Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Увелка Крупа Пшено, Курага, Грецкие Орехи. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло, Гречка, Простоквашино Сметана 10%, Макфа Пшеничная Мука, Куриное Филе. Makan Malam: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яичный Белок, Яйцо, Каравай Лаваш Грузинский. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Maxler Double Layer Salty Caramel and Chocolate. lagi...
|
|
1547 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan viktorrriya1
|