Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2017
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2017:
|
2972 kkal
|
Lemak: 113,38g | Prot: 98,20g | Karb: 353,60g.
Makan Pagi: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Honig, Leichter Genuss Frischkäse Light, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Mister Choc Choco Duo, Aldi Looping, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Hofmaier Truthahn Salami, Sonnenblumenkernbrötchen, Kürbiskernbrötchen. Makan Siang: Chef Select Rosmarinkartoffeln, Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Makan Malam: Mayonnaise, Pommes Frites. Camilan/Lainnya: Krombacher Alkoholfrei, Krombacher Radler Alkoholfrei, Krombacher Radler, Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Bodylab24 Malto Dextrine, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3260 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 13 jam dan 9 menit, Tidur - 7 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|