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Was ein Auf und Ab! Ich denke trotzdem positiv und lasse mich nicht aus der Bahn werfen ( schakka)! 💪
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85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2017:
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885 kkal
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Lemak: 38,02g | Prot: 52,04g | Karb: 89,64g.
Makan Pagi: Honig, GutBio Soja-Reis-Drink, Kaffee, Sondey Butter Spritzgebäck. Makan Siang: Camembert, Zwiebeln, Aldi Prosciutto Cotto, Chicoree. Makan Malam: Vita D'or Rapsöl, Kühne Kräuteressig, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Banane. Camilan/Lainnya: Zitronensaft, Eiklar, Milbona Quark Pur der Leichte, Aldi Kakaopulver, Aldi Milch 1,5%, GutBio Soja-Reis-Drink. lagi...
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2080 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 27 menit, Tidur - 7 jam dan 33 menit. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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