Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2017
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2017:
|
1458 kkal
|
Lemak: 51,53g | Prot: 56,31g | Karb: 194,21g.
Makan Pagi: Мандарин, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Fazer Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Makan Siang: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Мириталь Пельмени Иркутские. Makan Malam: Морс Брусничный, Ikea Мясные Фрикадельки, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Виктория Салат с Булгуром и Овощами . Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Сушеный Ананас, Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Финик, Ашан Персик Сушеный. lagi...
|
|
2108 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerja - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nusha_nails
|