Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2017
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2017:
|
1111 kkal
|
Lemak: 60,82g | Prot: 30,23g | Karb: 125,63g.
Makan Pagi: Лимон, Помидоры Черри, Кофе (из Молотых Зерен), Юг Руси Хлеб Монастырский, Авокадо. Makan Malam: Кофе, Лимон, Юг Руси Хлеб Монастырский, Семейные Секреты Капуста Маринованная "Пикантная", Кабачок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Мишкино Счастье Халва Подсолнечная с Курагой. lagi...
|
|
2348 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Membaca - 4 jam, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Mandi - 15 menit, Membersihkan - 30 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 21
Komentar
Всё стройнее и стройнее, это ж -1% массы -- сильно.
08 Des 17 oleh anggota: maksim_l
|
Хм, текущий 55,1, желанный 58. Кто-то недоедает?
08 Des 17 oleh anggota: 7-j
|
08 Des 17 oleh anggota: natalia_1900
|
Максим, спасибо)) я почти 4 месяца на поддержании была. Сейчас перед НГ подзакрутила рацион....
08 Des 17 oleh anggota: All time
|
7-J , 58 был желанный, когда с 73 стартовала. Сейчас наоборот - это верхняя планка за котору не хочу подниматься)) цель не меняю))
08 Des 17 oleh anggota: All time
|
Наташа, предновогодняя суета и нервы делают своё дело.... Ну и рождественский пост тоже🙂
08 Des 17 oleh anggota: All time
|
надо подсуетиться мне, что ли? 😁
08 Des 17 oleh anggota: natalia_1900
|
Ага)) рекомендую: 1. Заказ посылки из США с сайта не осуществляющего доставку в РФ, 2. организация корпоратива школьникам, 3. Закупка подарков на НГ. 4. Организация корпоратива на работе, 5. Работа, 6. Воспитание подростка с контролем домашки 7. Домашние дела... Есть некогда: все время какие-то переговоры, суматоха...
08 Des 17 oleh anggota: All time
|
На ремне опять закончились дырки... Нифига не держит, спадает... Надо бить новые...
08 Des 17 oleh anggota: All time
|
беру №5 и №6, это не грозит мне никаким беспокойством)) остальное - нафик-нафик))
08 Des 17 oleh anggota: natalia_1900
|
недавно смотрела на ремень и думала "хорошо, что новых дырок не набила"))
08 Des 17 oleh anggota: natalia_1900
|
Хитренькая какая)) №5 и №6 не создают достаточную концентрацию суеты))
08 Des 17 oleh anggota: All time
|
а я о чем)) "подсуетиться" для меня - это найти сил выйти завтра из хаты))
08 Des 17 oleh anggota: natalia_1900
|
Придумай себе "очень нужное и срочное" дело)) у меня этот приём работает))) для интриги, добавляю к нему местоположение "у черта на рогах", вношу коэффициент сложности - дело№2 в прямо противоположном направлении)) затем урезаю время на выполнение перемещения между задачами)) Выполняю оба дела без использования транспорта)))
08 Des 17 oleh anggota: All time
|
спасибо, Алла! вспомнила! надо было письмо по работе написать.. две недели назад.. епрст..)
08 Des 17 oleh anggota: natalia_1900
|
Повод выйти завтра из хаты найден! Ура! )
08 Des 17 oleh anggota: All time
|
написать .. и отправить по электронной почте, Алла..) за молоком выйду.. и за свет заплатить.. все в 5-ти минутах ходьбы))
09 Des 17 oleh anggota: natalia_1900
|
Выбирай магазин подальше: в соседнем молоко не такое и акций нет и розовые феечки на входе не встречают, а вдруг воооон в том, за 2 км все по другому? 😉
09 Des 17 oleh anggota: All time
|
когда сюдыма переехала, обошла весь город в поисках самых лучших "рыбных" мест)) только тут, прямо под носом разливное молоко 50 р./литр; 3,8% жирности..
09 Des 17 oleh anggota: natalia_1900
|
50₽/литр 3,8% - это аргумент))) тады остаётся свет: в этом отделении банка отвратительное обслуживание, и вечные очереди, и нахамили мне здесь, и через дорогу надо переходить - надо идти в другое, пешком, и желательно в соседний район))))
09 Des 17 oleh anggota: All time
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan All time
|