Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2017
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2017:
|
1817 kkal
|
Lemak: 66,34g | Prot: 106,68g | Karb: 207,28g.
Makan Pagi: Clara de Huevo, Espinacas, Jitomate, Cebollas, Lala Leche de Almendras, Orgain Organic Protein, Sanissimo Salmas. Makan Siang: Espaguetis, Atún Fresco, Provence Aderezo para Ensaladas Estilo Casero, Ensalada Mixta. Makan Malam: Tomates, Cebollas, Zumo de Limón, Espinacas, Panela, Oroweat Sandwich Thins, Semillas de Alfalfa (Brotes), Aguacates. Camilan/Lainnya: Yoplait Yogurt Estilo Griego, Almendras, Arándanos, Mandarinas, Queso Panela. lagi...
|
|
4043 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 55 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Treadmill - 15 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|