|
24,4 yağ,51,9 su,38,8 kas, Akş:196 saat1057
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2017:
|
1729 kkal
|
Lemak: 131,09g | Prot: 99,94g | Karb: 43,98g.
Makan Siang: Dağhan Sucuk, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Çökelek, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Siyah Zeytin, Tereyağı, Sızma Zeytinyağı. Makan Malam: Trabzon Hurması, Ciğer. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|