Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2017
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2017:
|
925 kkal
|
Lemak: 30,06g | Prot: 116,57g | Karb: 43,55g.
Makan Pagi: Mercadona Pan Multicereales con Masa Madre, Flor de Burgos Quark Queso Fresco Batido con Yogur Vainilla, Lauki Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico. Makan Siang: Café Cortado, Queso de Cabra, Campo y Corral Chuleton Lomo Alto Añojo, Santa Ana Patatas Fritas, Tomates. Makan Malam: The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico. Camilan/Lainnya: Café Cortado, Lauki Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. lagi...
|
|
3644 kkal
|
Latihan:
Trabajo - 1 jam, Elíptica2 - 1 jam dan 10 menit, Elíptica - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
08 Des 17 oleh anggota: loregg07
|
08 Des 17 oleh anggota: mexidelaiglesia
|
08 Des 17 oleh anggota: Silvi-es+
|
Gracias!! Todo comenzó con una apuesta cuando pesaba 97,7kg, consistía en perder 10kg en un mes. Instale esta app cuando pesaba 92,5 y ahora estoy en 86,3 más o menos, el domingo cumple ese mes y está claro que he ganado. Mi meta va más allá y bajaré a 80kg que es mi peso ideal. Gracias a todos
08 Des 17 oleh anggota: creake
|
10 kg en un mes?...no es mucho?🤔🤔
10 Des 17 oleh anggota: loregg07
|
Es una barbaridad pero se puede, creo que la dificultad la voy a tener en mantener mi peso después. De momento todo va bien, hoy finaliza esa apuesta y he perdido esos 10kg y aún me queda alguno para bajar a 80kg que es donde quiero llegar. Lo mejor y seguro es perder esos 10kg en varios meses, ahí estoy de acuerdo, pero en mi caso no ha sido imposible. Jeje
10 Des 17 oleh anggota: creake
|
Te admiro. Vaya fuerza de voluntad! porque este mes no has debido desviarte ni un milímetro de tu objetivo. Mira como se puede!
10 Des 17 oleh anggota: mexidelaiglesia
|
Claro que me he desviado, sin dias trampa no sería posible, nos volveríamos locos, cuando lo he hecho ha sido con conocimiento. Jeje
10 Des 17 oleh anggota: creake
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan creake
|