Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2017
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2017:
|
1597 kkal
|
Lemak: 50,03g | Prot: 89,03g | Karb: 196,37g.
Makan Pagi: Мандарин, Кофе (из Молотых Зерен), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Fazer Хлеб Зерновой, Большая Кружка Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Makan Siang: Морской Котик Печень Трески Натуральная , Каравай Хлеб Столовый, Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Barilla Паста. Makan Malam: Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Салат Овощной со Сметаной, Grow Food Запеканка из Цветной Капусты и Брокколи с Курицей. Camilan/Lainnya: Geneticlab BCAA Pro, Семья Салака Жареная, Банан, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2620 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerja - 5 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nusha_nails
|