Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2017
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2017:
|
1315 kkal
|
Lemak: 34,28g | Prot: 92,56g | Karb: 163,41g.
Makan Siang: Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Itambé Doce de Leite Tradicional, Antarctica Guaraná (Copo), Quero Feijão Carioca, Batata Inglesa Cozida, Batata Inglesa Cozida. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Whey Protein, Suco de Melancia, Peito de Frango, Batata Doce, Sementes de Linhaça. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 121200123
|