Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2017
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2017:
|
1036 kkal
|
Lemak: 49,24g | Prot: 35,31g | Karb: 118,66g.
Makan Pagi: Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Ikea Мюсли с Сухими Ягодами. Makan Siang: Гречка Отварная. Makan Malam: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Сыр Фета, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Капучино. Camilan/Lainnya: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Яблоко Голден. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan razilyaaa_
|