Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2017
|
103,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2017:
|
1927 kkal
|
Lemak: 64,82g | Prot: 102,77g | Karb: 242,02g.
Makan Pagi: Manzana, Sanissimo Salmas, Orgain Organic Protein, Lala Leche de Almendras, Huevos a la Mexicana. Makan Siang: Pollo Rostizado, Espaguetis. Makan Malam: Cebollas, Tomates, Oroweat Sandwich Thins, Panela, Espinacas, Zumo de Limón, Semillas de Alfalfa (Brotes), Aguacates. Camilan/Lainnya: Mandarinas, Arándanos, Almendras, Yoplait Yogurt Estilo Griego. lagi...
|
|
4051 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 55 menit, Treadmill - 15 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|