Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2017
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2017:
|
1041 kkal
|
Lemak: 59,55g | Prot: 55,91g | Karb: 72,26g.
Makan Pagi: Sadia Salamitos Lemonástico, &Joy Protein Nuts Cranberry + Amaranto. Makan Siang: Salada Vinagrete, Lasanha de Berinjela. Makan Malam: Hershey's Hershey's Ovomaltine. lagi...
|
|
1923 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanacirino
|