Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2017
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2017:
|
1346 kkal
|
Lemak: 41,46g | Prot: 121,82g | Karb: 117,18g.
Makan Pagi: Kawa, Jabłko, Kupiec Płatki Jaglane, Jajko. Makan Siang: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati. Makan Malam: Olimp Olej MCT, Fit & Easy Mix Sałat Party, Bitki Wołowe. Camilan/Lainnya: Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Mleko Kokosowe, 6Pack Nutrition Whey Isolate. lagi...
|
|
3053 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 55 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|