Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2017
|
120,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2017:
|
3415 kkal
|
Lemak: 120,08g | Prot: 253,95g | Karb: 304,59g.
Makan Pagi: Hartgekochtes Ei, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Schoko, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Activize, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Makan Siang: Dextro Energy Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Peach, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Gekochtes Ei, Viva Vital Eiweißbrot. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Hackfleisch Gemischt, Knorr Ofen-Makkaroni Alla Mamma (270g), Gartenkrone Erbsen Sehr Fein, Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, in Tomatensaft, Rama Cremefine 7%, Barilla Maccheroni, Aldi Reibekäse Leicht. Camilan/Lainnya: Power System Protein Bar Dark Chocolate, TiP Schokoladen Lebkuchen Zartbitter. lagi...
|
|
4264 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 19mg71
|