Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2017
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2017:
|
1963 kkal
|
Lemak: 63,50g | Prot: 105,96g | Karb: 249,20g.
Makan Pagi: Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pekmez, Ceviz, Koska Tahin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Badem, Gün Kurusu, Mandalina, Sütaş Light Süt, MusclePharm Combat İsolate, Leblebi. Makan Malam: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Mercimekli Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Nescafe İkisi Bir Arada. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lostpoison
|