Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2017
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2017:
|
1486 kkal
|
Lemak: 61,62g | Prot: 110,66g | Karb: 134,09g.
Makan Pagi: Активия Йогурт Натуральный, Сахар, Овсяные Отруби, Гарнец Овсяная Мука, Кефир 1%, Вареное Яйцо. Makan Siang: Тихоокеанская Треска, Листья Салата, Курица Вареная, Красные Помидоры, Добряна Сыр Мраморный, Активия Йогурт Натуральный, Геркулес Хлеб Зерновой, Чеснок. Makan Malam: Холодец, Зеленая Стручковая Фасоль, Куриные Голени с Кожей. Camilan/Lainnya: Лимон, Зеленый Чай, Милка Шоколад с Фундуком и Изюмом, Хлебец, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Мандарины, Вода. lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Cross Training - 3 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Cardio - 7 menit, Latihan Perut - 5 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cvetapre
|