Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2017
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2017:
|
2307 kkal
|
Lemak: 98,12g | Prot: 86,38g | Karb: 205,19g.
Makan Pagi: Elite Цикорий, Главпродукт Ветчина Домашняя, Сыр Леаус 50% Алтайский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Мюсли Классические Фруктовые . Makan Siang: Зеленый Чай, Золотые Луга Сметана 15%, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Фисташки, Кириешки Сухарики Семга с Сыром, Обычное Пиво, Свинина. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Салат Овощной, Чудо Йогурт Персик-Манго, Грецкие Орехи, Фундук, Миндаль. lagi...
|
|
1604 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 42 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan LENA13081982
|