Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2017
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2017:
|
1916 kkal
|
Lemak: 88,17g | Prot: 152,36g | Karb: 133,65g.
Makan Pagi: Kellogg's Krave, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Medium Eggs, The Polish Bakery Caraway Seed Bread, Coffee with Milk. Makan Siang: Morrisons Carrots, Broccoli & Cauliflower, Tesco Chicken Breast Fillets, Salsa (Ready to Serve). Makan Malam: Plum, Sainsbury's Quiche Lorraine, Boiled Egg, Herta Chicken Frankfurters, Cauliflower Rice, Chicken Tonight Spanish Chicken. Camilan/Lainnya: Grenade Carb Killa Peanut Nutter, USN Low Sugar Protein Bar 35G Chocolate, Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener). lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan d79pl_gym
|