Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2017
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2017:
|
1589 kkal
|
Lemak: 84,39g | Prot: 86,90g | Karb: 136,97g.
Makan Pagi: 燕麥, 優格美 優格, 統一 瑞穗低脂鮮乳, 奇亞籽, 奇異果, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 泡菜, 高麗菜, 紫甘藍, 牛油果, 紅蘿蔔, 甜椒. Makan Siang: 乾烤杏仁（無鹽）, 肯德基 (KFC) 炸雞, 新鮮豬肉香腸, 花椰菜, 小魚乾, 豆干, 酸菜, 炒空心菜. Makan Malam: 蘿蔔, 清蒸或水煮蝦, 蒜頭, 牛頭牌 沙茶醬, 龍口 冬粉, 羅非魚, 玉米, 芋頭, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 櫛瓜, 百頁豆腐, 番茄, 蟹肉條, 煮熟的南瓜, 茼蒿, 小白菜, 金針菇, 高麗菜, 紅蘿蔔, 木耳, 番茄, 乾烤杏仁（無鹽）. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tygh30
|