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☢️Mittwoch, 06.12.17
Gewicht: 65,3 kg (- 0,5 Kg)
Körperfett: 15,82 % (+ 0,08 %)
Schönen guten Morgen zusammen.
Hat euch der Nikolaus 🤶 schon was schönes gebracht 🍫?!🤗 😉😃🍀
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65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2017:
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2222 kkal
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Lemak: 65,29g | Prot: 85,67g | Karb: 325,84g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Milbona Käseaufschnitt Light, Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel. Makan Malam: Be Light Geflügel-Salami, Spiegelei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Hela Curry Gewürz Ketchup Light. Camilan/Lainnya: Schokoladentorte, Kaki, Delba Pumpernickel, Marmelade, Kaffee mit Milch. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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