Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2017
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2017:
|
2227 kkal
|
Lemak: 102,79g | Prot: 137,84g | Karb: 65,23g.
Makan Siang: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 雪印乳業 スライスチーズ, 目玉焼き. Makan Malam: ハンバーグ, 日本酒, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 素焼きアーモンド, ゆで卵, TAKARA 焼酎ハイボールラムネ割り, 焼酎, ビール, ほうれん草のごま和え, きんぴらごぼう, イカ. Camilan/Lainnya: ザバス ホエイプロテイン100, ザバス ホエイプロテイン100. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keiei226
|