|
i AM IN THE 320'S!!! bARELY...BUT 329 COUNTS!! WOW.
|
149,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 49,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1714 kkal
|
Lemak: 117,90g | Prot: 124,48g | Karb: 34,19g.
Makan Pagi: water, MUDSLIDE, HALF AND HALF, COFFEE, CHEDDAR CHEESE, SPINACH, POACHED EGG. Makan Siang: mudslide bar, sweet and low, half an, Iced Coffee, CHEDDAR, CHICKEN, MIXED SALAD, oil and vinegar. Makan Malam: WATER, PARM, BROCOLLI, Baby Spinach, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat). lagi...
|
|
4622 kkal
|
Latihan:
Belanja - 15 menit, Berdiri - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Keep up the good work!!!!
09 Apr 10 oleh anggota: nino66
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FLOWERDUDE
|