Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2017
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2017:
|
1513 kkal
|
Lemak: 40,04g | Prot: 102,55g | Karb: 197,18g.
Makan Pagi: Cappuccino, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves. Makan Siang: Pomme, Cappuccino, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Choucroute Cuite. Makan Malam: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Huile d'Olive, Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Chou-Fleur, Endive, Saupiquet Saupiquet Thon Entier au Naturel Cuit à Coeur, Velouté d'asperge, Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. lagi...
|
|
3522 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 49 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 56 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam, Berbelanja - 15 menit, Tidur - 7 jam, Menonton Televisi - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|