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Heute angefangen noch mehr auf Ernährung zu achten....Mehr Eiweiß, weniger Kohlenhydrate und Fett... hoffentlich wird's dann besser.
Euch allen einen schönen und stressfreien Tag. 😘
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85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2017:
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941 kkal
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Lemak: 27,90g | Prot: 68,88g | Karb: 87,41g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, GutBio Soja-Reis-Drink, Kaffee, Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Toast. Makan Malam: Rapsöl, Spitzpaprika, Milsani Crème À La Cuisine, Milfina Crème Leicht Kräuter, Spitzkohl, Kartoffeln. Camilan/Lainnya: Aldi Bio Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Zucker, GutBio Soja-Reis-Drink, Kaffee, Wintertraum Adventskalender (1.7g). lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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