|
Сегодня страшно было вставать на весы. Бесконтрольная еда целую неделю, нервы и КД дали о себе знать.
Всё, хватит, надо брать себя в руки 💪
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2017:
|
1553 kkal
|
Lemak: 53,35g | Prot: 51,21g | Karb: 231,53g.
Makan Pagi: Мёд, Клюква, Черная Смородина, Геркулес Каша Овсяная. Makan Siang: Хлебец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щука. Makan Malam: Ермолино Пельмени "Домашние". Camilan/Lainnya: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Мандарины. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|