Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2017
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2017:
|
1526 kkal
|
Lemak: 50,01g | Prot: 93,54g | Karb: 179,45g.
Makan Siang: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Salgadinho de Festa. Makan Malam: Sadia Filé de Peito, Coca-Cola Coca-Cola, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Whey Protein, Quatá Ricota Fresca, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Canela, Maçã, Parmalat Leite Semi Desnatado. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 121200123
|