Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2017
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2017:
|
1566 kkal
|
Lemak: 49,32g | Prot: 154,89g | Karb: 115,46g.
Makan Pagi: Marks & Spencer Rare Roast Beef. Makan Siang: California Rolls, Marks & Spencer Beef & Black Bean, Marks & Spencer Egg Fried Rice. Camilan/Lainnya: Marks & Spencer Cloudy Lemonade. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Angkat Besi - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|