Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2017
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2017:
|
575 kkal
|
Lemak: 39,97g | Prot: 35,59g | Karb: 19,06g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Salame, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café com Leite Integral. Makan Siang: Chuchu, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface. lagi...
|
|
2697 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 10 menit, Aerobik Air - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DEBORA SIKEIRA
|