Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2017
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2017:
|
816 kkal
|
Lemak: 20,36g | Prot: 90,08g | Karb: 70,00g.
Makan Pagi: 바나나, 수제 그라 놀라, 플라하반 점보오트밀, 홈메이드 요거트, 매일 아몬드 브리즈 오리지널. Makan Siang: 서울우유 서울우유, 베스틱 닭가슴살 소세지. Makan Malam: 베스틱 닭가슴살 소세지, 베스틱 닭가슴살 소세지. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Jahit - 15 menit, Tidur - 6 jam, Squats - 14 menit, Treadmill - 1 jam dan 16 menit, Angkat Besi - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leejuok331
|