Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2017
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 26,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2017:
|
1388 kkal
|
Lemak: 73,41g | Prot: 82,05g | Karb: 99,32g.
Makan Pagi: Suco Verde (Maracujá), Óleo de Coco, Ovo Cozido, Pão Francês. Makan Siang: Chuchu, Peito de Frango, Bacon, Nestlé Creme de Leite. Makan Malam: Morangos, Piracanjuba Creme de Leite, Tomates Cereja, Castelo Vinagre Balsâmico, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Parmesão (Ralado), Natural One Suco de Uva, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Camilan/Lainnya: Café. lagi...
|
|
2461 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|