Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2017
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2017:
|
2352 kkal
|
Lemak: 100,15g | Prot: 130,43g | Karb: 251,89g.
Makan Pagi: 奇亞籽, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 麥片, 黑芝麻, 牛油果. Makan Siang: 亞麻仁油 亞麻仁油, 福樂 優格, 椰子油, 海帶芽, 蘋果, 紅洋蔥, 甜椒, 紅蘿蔔, 香菇, 紫甘藍, 高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Makan Malam: 韭菜盒子, 無糖豆漿, 牛頭牌 玉米粒, 總統牌 起司, 蛋餅. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|