Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2017
|
123,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2017:
|
2486 kkal
|
Lemak: 124,53g | Prot: 171,66g | Karb: 173,59g.
Makan Pagi: Dimes Premium Üzüm Suyu, Namet Hindi Füme, Kızarmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Bulgur Pilavı, Et Haşlama, Tavuk Çorbası. Makan Malam: Sardalya, Düğün Çorbası. Camilan/Lainnya: Ceviz, Hardline Whey 3 Matrix, Yer Fıstığı, Torku Günlük Süt. lagi...
|
|
4077 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 49 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 41 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan loktarrogarr
|