Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2017
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2017:
|
1780 kkal
|
Lemak: 54,57g | Prot: 94,34g | Karb: 205,65g.
Makan Pagi: Café Expresso, Lait (Lait Entier), Lotus Speculoos (7,5g), Lait (Lait Entier), Café Expresso, Danone Actimel, Carrefour Baguette Complète, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Jordans Country Crisp 4 Noix, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Makan Siang: Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Oignons, Tomates, Carrefour Baguette Complète, Vin Merlot, Chou-Fleur, Filet Mignon de Porc. Makan Malam: Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Moutarde, Saucisse de Francfort, Choucroute Cuite, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Prunes. Camilan/Lainnya: Clémentines, Primeur Coing. lagi...
|
|
4089 kkal
|
Latihan:
Perbaikan - 15 menit, Course 6km/h - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam dan 13 menit, Menonton Televisi - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|