Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2017
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2017:
|
2579 kkal
|
Lemak: 152,37g | Prot: 120,73g | Karb: 187,80g.
Makan Pagi: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Makan Siang: Mokkataart, AH Mokka Hazelino. Makan Malam: Kwini Cornets, Caesar Salade Dressing, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), Gemengde Sla, Wagner Piccolinis Prosciutto, Spareribs. Camilan/Lainnya: Vers Geperst Sinaasappelsap. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|